AGAの治療に掛かる費用と時間

考えようAGA治療

AGAイロハ

今回は、AGAについて書きました。
AGAの治療についてどのようなものなのか、未知なる部分が多いのではないでしょうか。
そのことについては詳しく書いてあるのでぜひ読んでください。

さて、ここでは身近な悩みである薄毛の対策をお伝えします。
まず、思いつく薄毛対策といえば育毛剤でしょう。
育毛剤とはどのような効果があるのでしょうか?
育毛剤の多くは、今生えている髪の毛を育てて抜けていくことを予防します。
外国製のものから、無香料のものまで、多くのものが出ているので、こだわりたいだけこだわれるのが嬉しいですね。

次に、食べ物で予防していきましょう。
健康な髪は日々の食事から培われていくものです。
タンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルも必要になってきます。
ビタミン類は、ビタミンB6がニンニク、マグロ、ビタミンCはアセロラ、かんきつ類、ビタミンAがうなぎ、鶏レバー、ビタミンEは筋子、ピーナッツなどです。
次に、ミネラル類ですが、亜鉛、鉄分、マンガンなどです。
亜鉛を多く含む食材は、生ガキ、レバー、鉄分は豚レバー、あさり、マンガンは生姜、しそなどです。

自分に合ったシャンプーを使うことも大切です。
アミノ酸洗浄成分や弱酸性を中心に選ぶようにし、シリコンは入っていないタイプのシャンプーを選ぶようにしましょう。

最後の対策は、睡眠を十分にとることです。
ゴールデンタイムは10時から午前2時の間といわれています。
夜更かしはせず、少しだけ早く寝れるように日々の生活を心がけましょう。





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